Team drills
Transition drills
Army West Point University – Last Touch
Benötige Spieler: Mind. 20 Spieler
Erklärung: Kontinuierliches 5 vs 4. Setup wie im Video. Es ensteht zunächst ein 5 vs 4 durch die beiden angreifenden Mittelfeldspieler, der letzte Middie, der den den Ball in der Offense berührt, muss zurücksprinten und Defense spielen.
Offense: Push die Transition, finde das 2 vs 1, „One More“
Defense: Identifiziere die Situation, Kommunikation mit den Mitspieler, Lasst die Schüsse mit den geringsten Erfolgsquoten zu (3Pt vs Dunk)
Hofstra University – Fast/Slow
Benötige Spieler: Mind. 20 Spieler
Erklärung: 5 vs 4. Der Torwart bringt den Ball ins Spiel zu einem der beiden Spieler, die neben dem Tor starten. Der Ball wird auf die andere Seite getragen. In der Mitte wartet eine Defense-Spieler, der entscheiden kann was er spielt. Es beginnt mit einem 2 vs 1 und endet mit einem 5 vs 4. Nach einem Schuss/Save/Turnover startet der Ball bei dem eben angegriffenen Goalie
Offensiv: Push die Transition, finde das 2 vs 1, nimm, was die Defense dir gibt
Defensiv: Identifiziere die Situation, kommuniziere mit deinen Mitspielern, Lasst die Schüsse mit der geringsten Erfolgsquote zu (3pt vs Dunk)
Hofstra University – Slugger
Benötige Spieler: Mind. 20 Spieler
Erklärung: 6vs 5 mit Trailer. Gestartet wird beim Pfiff des Coaches mit einem 3 vs 2 GB an der Mittelfeldlinie, der Trailer steht 5m weiter hinten, vor dem Tor stehen 3 Attacker und 3 Verteidiger. Es entsteht eine 6 vs 5 Situation für einen kurzen Augenblick, bis der Trailer eintrifft. Nach der ersten Transition gibt es einen schnellen Reset (Bälle auf der Endline platzieren) und es wird 6 vs 6 gepsielt. Ziel ist es schnelle Offense zu kreieren, ohne den Ball direkt wegzuwerfen, Turnover werden ausgespielt.
Offense: Identifikation der Situation, findet eure Positionen, Dodge to draw
Defense: Identifikation der Situation, Verlangsame/verhindere schnelle Transistion, bereit für schnelle Resets
Denver University – West Genny
Benötige Spieler: Mind. 15 Spieler
Erklärung: Ein kontinuierliches 3 vs 2, um schnelle Entscheidungen, Stickskills und Transition zu trainieren. Für diesen Drill werden 2 Tore und im besten Fall zwei Torhüter benötigt, welche in einem Abstand von circa 30m aufgestellt werden. Eine Mannschaft startet mit 3 Angriffspielern und die andere mit zwei Verteidigern. Der Druchgang ist beendet, sobald der Ball auf den Boden fällt, im Aus ist oder vom Torwart gehalten wird. Von der angreifenden Mannschaft ist die Person, die als letztes den Ball berührt raus, die anderen beiden Spieler müssen zurück zu ihrem Tor rennen und verteidigen nun. Der neue Ball wird immer vom Torwart/Mitspieler des angreifenden Teams ins Spiel gebracht.
Offensiv: Schnelle, aber überlegte Pässe. Keine Hektik! Die Außenspieler sollten 2-3m vor dem Spieler in der Mitte sein.
Defensiv: Kommunikation und Skiplanes sind die Fokuspunkte.
Even Situation
Marist University – 22 Half Field
Benötige Spieler: Mind. 8 Spieler
Erklärung: 2 vs 2 auf kleinem Raum, Mitte des Feldes darf nicht überschritten werden. Die Idee ist es auf kleinem Raum Offense zu generieren und dabei das Two-Men-Game zu üben und/oder seinem Mitspieler Platz zu machen. Jeder Durchgang sollte maximal 10-15 Sekunden dauern.
Offense: Aggressiver Drive zum Tor & Pick’n’Roll sind der Fokus dieses Drills
Defense: Kommunikation durch die Picks und nicht Top-Side geschlagen werden
University of Virginia – 3-2-1 Groundball
Benötige Spieler: Mind. 3 Spieler
Erklärung: Groundball Drill für drei Personen. Es beginnt mit einem GB, der von drei Spielern umkämpft wird. Der Spieler, der den Ball aufhebt passt den Ball zum Coach und ist raus. Coach rollt den Ball wieder aus und die beiden anderen Spielern kämpfen um den GB und passen ihn wieder zum Coach. Als letztes hebt der übrig gebliebene Spieler den Ball auf
Offensiv/Defensiv: 1. GB’s sollten in der Regel mit zwei Händen aufgehoben werden 2. Step away from pressure -> Pass
Army West Point University – D Day
Benötige Spieler: Mind. 12 Spieler + Torwart
Erklärung: Ein Build-Up Drill, um das Dodgen/Verteidigen im 1 vs 1 zu üben. Ziel ist es immer den Verteidiger zu schlagen, oder den Angreifer stoppen das Tor anzugreifen. Setup, wie im Video 1 vs 1 -> 2 vs 2 -> … 5 vs 5. Selbst im 5 vs 5 muss das 1 vs 1 gespielt werden und der Verteidiger geschlagen werden/ Slide ziehen, bevor der Ball weitergepasst wird.
Offensiv: Gewinne das Match-Up, Kopf oben beim Slide, „One More“
Defensiv: Gewinne das Match-Up, Kommunikation beim Slide
Long Island University – Mini Full Field 4 vs 4
Benötige Spieler: Mind. 8 Spieler + 2 Torwärte
Erklärung: Zwei Tore werden in einem Abstand von ca 25m aufgestellt. Alle Spieler, spielen alle Positionen, gespielt wird immer in Pärchen, einmal offense, eimal defense, dann raus. Nach einem Schuss oder Save wird in die andere Richtung gespielt und die Angreifer sind jetzt in der Verteidigung und rotieren dann raus und ein neues Pärchen kommt rein.
Offensiv: Dodge to score, schnelle offense, Spacing beachten
Defensiv: Kommunikation, bereit zu sliden und Winkel spielen
Marist University – Berkman 1 vs 1
Benötige Spieler: Mind. 10 Spieler + Torwart
Erklärung: 4 Stationen: X, beide Wings und oben mittig. Der Drill startet mit einem 1 vs 1, in dem der Offensivspieler versucht seinen Gegner zu schlagen und dann den Pass zu suchen
Offensiv: Aggressiv aufs Tor, dodge and draw
Defensiv: On-Ball Defense im 1vs1, kein 3 vs 2
Hofstra University – 4 Ball Chaos
Benötige Spieler: Mind. 8 Spieler + Torwart
Erklärung: 4 vs 4 mit 4 Durchgängen. Ball startet beim Coach und beim Pfiff gehen alle Verteidiger 4-5 Schritte in die Mitte, um dann zu approachen. Coach wirft immer den neuen Ball ein und es wird direkt weiter gespielt. Es wird geridet und gecleart. Ziel ist es schnell auf neue Situation zu reagieren, die richtigen Entscheidungen zu treffen und schnell zu spielen
Offensiv: Spiele schnell und greif das Tor an, finde das 2 vs 1, kämpfe um jeden GB
Defensiv: Challenge den Groundball, wenn nötig (nicht immer), Körper- und Schläger Position einhalten, Kommunikation bei der Rotation/Slide
Marist University – 55 With A Ghost
Benötige Spieler: Mind. 10 Spieler + Torwart
Erklärung: Der Drill startet mit einem Groundball, falls der Verteidiger den Ball bekommt, wirft Coach einen Ball zur Offense. Nach einem Schuss/Save/Turnover geht der Offensivspieler, der als letztes den Ball berührt hat raus und auf den Pfiff vom Coach wird von X gedodgt.
Offensiv: Schnelle Offense, Dodge to draw/score, finde das 2 vs 1
Defensiv: Gewinne dein 1 vs 1, Offball/Slide bereit sein, schnelle Identifikation des neuen Dodgers von X
Penn State University – Wing Dodge
Benötige Spieler: Mind. 4 Spieler + Torwart
Erklärung: 2 vs 2 von den beiden Wings. Geübt werden soll ein Pick and Roll und ein guter Dodge. Generell sollte das Ziel sein in die Mitte des Feld zu gelangen, allerdings kann natürlich auch untenrum gedodgt werden, wenn die Defense dies offenlässt.
Offense: Nutzt den Pick, Re-Pick, „One More“
Defense: Kommunikation durch die Pick, Körperposition, Slide beim Sehen der Rückseite des Helmes
Brown University – General Drill
Benötige Spieler: Mind. 4 Spieler
Erklärung: Der Pass wird diagonal hoch zum freien Offensivspieler gepasst. Dieser soll vom Verteidiger versucht werden vom Verteidiger abzufangen, aber wenn dies nicht gelingt dennoch einen guten Approach machen und das 1 vs 1 ausspielen.
Offense: Ein Move & harter Drive zum Tor
Defense: Der Verteidiger sollte aus den Augenwinkel beide Spieler sehen, um den Pass abzufangen und einen guten Approach zu machen. Jeder Durchgang ist maximal 5 Sekunden lang
Brown University – Gladiator
Benötige Spieler: Mind. 2 Spieler
Erklärung: Das Ziel des Drills ist es an dem Verteidiger vorbeizukommen und den Ball in den Behälter zu legen. Es ist nicht erlaubt 10m Anlauf zu nehmen.
Offense: Eine oder zwei Körpertäuschung reichen oft, um an das Ziel zu kommen. Jeder Durchgang geht maximal 5 Sekunden lang.
Defense: Macht es eurem Gegner möglichst schwer -> Tief stehen
High Point University – Double Dodge Drill
Benötige Spieler: Mind. 6 Spieler + Torwart
Erklärung: 1 vs 1 von verschiedenen Positionen. Geübt werden soll einer schneller effektiver Dodge und gute Approaches (Setup im Video). Der Verteidiger startet mit dem Ball in seinem Schläger und wirft ihn zum Angreifer, dieser beginnt sein Dodge sobald er den Ball fängt. Danach wird der Ball von einem Mitspieler/Coach auf die andere Seite geworfen und der Verteidiger, der eben im 1 vs 1 war muss approachen und ein erneutes 1 vs1 verteidigen, danach gehen beide aus dem Drill und der Ball startet auf X. Auch dieses mal muss der Verteidiger zweimal verteidigen. Der zweite Dodge startet kurz nach dem Abschluss des ersten 1 vs 1.
Offense: Das Ziel ist es das 1vs1 in 5 Sek zu schlagen. Keine langer Dodges/Re-Dodges
Defense: Trotz des Approaches ist es wichtig, dass ihr dem Angreifer immer die Außenseite gebt und euch nicht in die Mitte schlagen lasst
Uneven Situation
University of Virginia – 3 vs 2 Push/Pull
Benötige Spieler: Mind. 5 Spieler + Torwart
Erklärung: Drill, um die Überzahl/Unterzahl im ManUp/ManDown zu üben. Es ist ein 3 vs 2 von einem der beiden Wings. Die Offense steht an drei Hütchen, um das Spacing zu üben, ist allerdings erlaubt sich zu bewegen und die Hütchen zu wechseln. Jeder Durchgang sollte maximal 5-8 Sekunden dauern.
Offense: Finde den besten Schuss & das 2 vs 1, „One More“
Defense: Üben eine Unterzahl auszuspielen, Schlägerposition
Deutsche National Mannschaft – Box Drill
Benötige Spieler: Mind. 5 Spieler
Erklärung: 4 Hütchen im Abstand von 5-7m, 3 offensive Spieler und 2 defensive Spieler. Die Offensivspieler passen den Ball im Viereck herum und müssen immer zum freien Hütchen laufen. Der Ball wird mit der äußeren Hand gefangen und geworfen, um der Verteidung ein möglich geringe Angriffsfläche zu bieten
Offense: Bewegt die Füße und seid euch bewusst was ihr machen wollt bevor ihr den Ball fangt. Skip Pässe sind nicht erlaubt
Defense: Kommunikation, gute Approaches und Schläger in der Passing Lane sind die Fokuspunkte dieser Übung
University of Richmond – 6 Line Scramble
Benötige Spieler: Mind. 14 Spieler + Torwart
Erklärung: 6 offense Stationen, um das Tor (X, beide Wings usw.). Vor Beginn des Drills befinden sich 3 Verteidiger und ein Angreifer in der Mitte. Coach passt den Ball zu einer Line und die beiden danebenliegen Lines sind auch im Drill. Es entsteht ein 4 vs 3. Dieser Vorgang wiederholt sich 3 mal, dann werden die Verteidiger und der Angreifer ausgetauscht, ohne dass der Drill dafür gestoppt wird.
Offense: Identifikation der Situation, 2 vs 1, „One More“
Defense: Identifikation der Situation, Kommunikation, Skip-Pässe unterbinden
Army West Point University – Bombardment
Benötige Spieler: Mind. 14 Spieler + 2 Torwärte
Erklärung: Das Team wird in zwei Teams eingeteilt und spielen ein 4 vs 3 nebeneinander auf der kurzen Seite des Feldes und sind nur getrennt durch eine Linie von Hütchen. Ziel ist mehr Tore als das andere Team zu schießen. Im Fall, dass die Defense den Ball erobert, muss sie diesen zu der Offensive auf dem anderen Spielfeld spielen. Wenn der Ball ins Aus geht oder ein Tor fällt, bringt der Coach ein neuen ins Spiel. Eine gute Alternative zu Genny’s
Offensiv: Bewege den Ball, Laufe dich frei, um den Ball zu erhalten
Defensiv: Körper- und Schlägerposition und Kommunikation bei Rotation
Saint Joseph’s University – Crusader
Benötige Spieler: Mind. 14 Spieler + Torwart
Erklärung: Setup, wie im Video. Coach rollt den Ball zu einer der vier Gruppen (entweder 1 vs 1 GB oder 2 vs 1 GB), bei Posession wird die diagonal gegenüber liegende Gruppe releast und es kommt zu einem 3 vs 2 oder einem Clear.
Offensiv: Bewege den Ball, Kommunikation beim GB, finde das 2 vs 1
Defensiv: Lift beim GB, Passing Lanes, Schüsse mit niedrigster Erfolgsquote aufgeben (3 Pt vs Dunk)
Long Island University – 3 vs 2 Scrap
Benötige Spieler: Mind. 10 Spieler + Torwart
Erklärung: 3 vs 2 aus dem Crease. Verteidiger müssen mit ihrem Schläger die Pfosten berühren, beim Pfiff des Coaches geht es los. Jeder Durchgang besteht aus zwei Bällen. Ziel ist es schnell das 3 vs 2 zu identifizieren und den besten Schussen zu nehmen
Offensiv: Identifikation der Situation; Kommunikation bei GB und im Play (One More); finde den besten Schussen (2 vs 1)
Defensiv: GB Challenge; Passing Lanes; Kommunikation und Rotation
Saint Joseph’s University – 3 vs 2 Baseball
Benötige Spieler: Mind. 14 Spieler + Torwart
Erklärung: Zwei Teams: Alle spielen, alle Positionen in einem kleinen abgesteckten Bereich. Jedes Team hat pro Durchgang 3 Versuche, sobald 3 mal der Ball nicht im Tor gelandet ist, wechselt das angreifende Team in die Verteidigung. Wenn getroffen wird, bleiben dieselben 3 drin, bis es nicht mehr trifft, ansonsten kommen drei neue aus dem Team rein, bis die 3 Versuche vorbei sind. Wenn getroffen wird, muss die Verteidigung wechseln.
Offensiv: Triple Threat Position, One-More, Spacing
Defensiv: Passing Lanes, Kommunikation und bereit für das nächste Play sein
Virginia University – 3 vs 2 GB Battle
Benötige Spieler: Mind. 10 Spieler + Torwart
Erklärung: Drill startet mit einem 1 vs 1 GB, Gewinner greift das Tor an, wo 2 Attacker und ein Verteidiger warten und das 3 vs 2 ausgespielt wird. Poles spielen auch Offense. Ziel ist es schnelle Offense/Tore nach einem GB zu generieren .
Offensiv: Gewinne den GB, finde das 2 vs 1, bleibe gefährlich und verwerte die Chancen
Defensiv: Recover zum Tor, Passing Lanes, Positioning
Long Island University – 2 vs 1 CrissCross
Benötige Spieler: Mind. 10 Spieler + Torwart
Erklärung: 2 vs 1 Drill, um das Training zu starten. Verteidiger passt den Ball zu einem Offensivspieler. Dieser trägt den Ball nach oben und trifft dort auf den anderen Offensivspieler, der ihm entgegen gelaufen ist. Ab dort läuft das 2 vs 1. Alle Spieler, spielen alle Positionen.
Offensiv: Identifikation der Situation; Chancenverwertung; Kein Leichtsinn
Defensiv: 2 Spieler gleichzeitig verteidigen (Zögern des Slides, möglichst viele Pässe provozieren & co), Passing Lanes
Hofstra University – 2 vs 1 Build up
Benötige Spieler: Mind. 7 Spieler + Torwart
Erklärung: Start des Drills ist ein 2 vs 1 mit Trailer von einem beliebigen Punkt auf dem Feld. Nach dem 2 vs 1 kommt ein weiterer Offensivspieler mit Ball, gefolgt von einem Trailer auf das Tor zu, wenn die Offense nicht schnell genug den Ball bewegt kommt es zu einem Even Situation und es wird abgepfiffen, das darf nicht passieren! Es wird nur bis zum 4 vs 3 mit Trailer gespielt.
Offensiv: Bewegt den Ball schnell, finde das 2 vs 1, verwertet eure Chancen
Defensiv: Versucht die Transition aufzuhalten, bis der Trailer kommt; Schläger in den Passing Lanes; Zwei Leute auf einmal spielen (Slide antäuschen & co)